Ako možno predchádzať mozgovým príhodám
Podľa Svetovej organizácie pre cievne mozgové príhody by sa v prípade, že by sme sa zamerali na riešenie malého počtu rizikových faktorov, dalo zabrániť až 90 % mozgových príhod.
Ak si poradíte s faktormi, ktoré poškodzujú vaše tepny, alebo spolu s lekárom zvládnete ďalšie rizikové faktory, ktoré potenciálne spôsobujú zrážanie krvi, môžete mozgovej príhode do značnej miery predísť.
ZOZNAM
Zdravé stravovanie
Zdravé stravovanie
Zdravé stravovacie návyky vám pomôžu predísť náhlemu zvýšeniu hladín cukru v krvi a udržať si nízku hladinu cholesterolu. Vyhnite sa priemyselne spracovaným potravinám s vysokým obsahom cukru a snažte sa stravovať vyvážene. Prvý jednoduchý krok k zdravému stravovaniu je konzumácia ovocia a zeleniny v každom jedle. Všetky formy potravín (čerstvé, mrazené, konzervované a sušené) a všetky farby sa počítajú, takže neváhajte a pridajte si na tanier - a do svojho života - ďalšiu farbu.
