Podľa Svetovej organizácie pre cievne mozgové príhody by sa v prípade, že by sme sa zamerali na riešenie malého počtu rizikových faktorov, dalo zabrániť až 90 % mozgových príhod.
Ak si poradíte s faktormi, ktoré poškodzujú vaše tepny, alebo spolu s lekárom zvládnete ďalšie rizikové faktory, ktoré potenciálne spôsobujú zrážanie krvi, môžete mozgovej príhode do značnej miery predísť.
Telesná hmotnosť
Nadváha často znamená, že máte v krvi príliš veľa cukru a/alebo cholesterolu.
Vždy, keď zjete niečo, čo obsahuje veľa rafinovaného cukru, stúpne hladina cukru v krvnom obehu. To spôsobí, že sa aktivuje receptor, ktorý prenáša cukor z krvi do buniek, kde sa môže použiť ako energia. Ak k tomu dochádza príliš často, napríklad v dôsledku nezdravého životného štýlu a stravovacích návykov, tento receptor začne zlyhávať, čo následne spôsobí, že menej cukru sa prenesie do buniek a viac cukru ostáva v krvi.
Je to trochu podobné tomu, keď sa niekto hrá so spínačom. Ak ho dlhodobo neustále zapína a vypína, spínač môže prestať fungovať. Porucha takéhoto spínača v tele sa nazýva cukrovka typu 2. To prináša ďalšie problémy, pretože nadbytočný cukor v krvi nakoniec začína poškodzovať tepny a ďalšie orgány, čo môže v konečnom dôsledku viesť k ochoreniu srdca a mozgovej príhode.
